¿Cómo abordar mi compulsión/descontrol en lo alimentario?.
- Tener en cuenta que el descontrol / lo compulsivo de la conducta alimentaria se asocia psicológicamente al control emocional, es la otra cara de la misma moneda.
- Cuanto más control emocional, y menos aceptación de la realidad interna y externa, más posibilidades de descontrolarse alimentariamente, en las personas, desde ya que tienen tendencia a hacerlo en esa área (la conducta alimentaria).
- Aceptar no es resignarse, aceptarse es incluir todo como es y a partir de ahí emprender cambios y modificaciones.
- Trabajar la aceptación es clave para abordar tu desorden alimentario.
- Si rechazamos la realidad que vivimos, en cualquier esfera de la vida, no estamos en condiciones de estar presentes en el aquí y ahora para encontrar ajustes creativos y soluciones a lo que pasa fuera.
- Descontrolarse alimentariamente es una consecuencia de perder el control de la realidad, pues no la estamos aceptando, la rechazamos