Valorando logros del día a dia del aquí ahora y no quedándose con el fantasma de los fracasos.
Agradeciendo todos los días todo lo que he hecho para estar mejor y superarme.
Anotar lo que me pasa es un recurso.
El síntoma se va a valer de cualquier argumento para manifestarse. «Estoy muy agobiada con todo». «Estoy muy stressada». «Estoy de vacaciones». «Estoy en una fiesta”.
No se trata de obsesionarse frente al síntoma sino de estar atento al sistema de argumentaciones que elijo para darle rienda suelta a la tendencia.
Hay dos miedos:
1) Un miedo potenciador de elecciones acertadas que me lleva a estar atento, por ejemplo, para no desbordarme, para evitar el desorden.
2) Y hay un miedo que me paraliza, que dice «vas a volver a lo de antes»; este miedo es paralizante, nos lleva a pensamientos del pasado y no a estar presentes en el solo por hoy, acá y ahora.
1) Un miedo potenciador de elecciones acertadas que me lleva a estar atento, por ejemplo, para no desbordarme, para evitar el desorden.
2) Y hay un miedo que me paraliza, que dice «vas a volver a lo de antes»; este miedo es paralizante, nos lleva a pensamientos del pasado y no a estar presentes en el solo por hoy, acá y ahora.
¿Cuál es tu miedo ? ¿El que te obsesiona el que aterroriza y te hace pensar que no vas a cambiar, que te aleja del presente el que te condena al no cambio o es el miedo que te impulsa establecer con atención cautela tu autocuidado?