Grupo meditación en movimiento

Armonizándonos gestálticamente. Ejercicios de yoga, taichí y otras disciplinas.

También la llamamos meditación en movimiento.

Por plataforma zoom, todos los lunes a las 20 hs.

Coordina: Lic. Graciela Cejas, psicóloga gestáltica

Contribución voluntaria.

Objetivos:

• Reforzar la concentración a través de ejercicios respiratorios y movimientos de elongación.
• Estar más relajados.
• Estar presente en el aquí y ahora.
• Detectar las señales que me envía el cuerpo para sanarme y para prevenir enfermedades mentales y/o físicas.
• Estar más flexibles mental y físicamente.
• Activar nuestro potencial físico mental y emocional.
• 0bservar y sentir mi cuerpo físico, lo destaco, emite señales que me avisan para no enfermarme.
• La concentración en la respiración me ancla en el presente, aquí y ahora.